问患者提问

怎么样可以改善更年期综合征啊？

健康咨询描述：因为内分泌失调等方面的原因，导致我的更年期状况不是很好，出现了更年期综合征的症状。平常经常感觉头晕乏力，而且偶尔会有身体潮红低热的情况。让我感到很无奈，我想要知道怎么做可以改善更年期综合征。想得到怎样的帮助：怎么样可以改善更年期综合征呢？

提问时间：2021-08-11

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，更年期轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松。

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