我身高155，体重61KG

病情分析：你好～！从你的以上身高和体重看是超标了些，但是也不是太严重，可以考虑减减肥。指导意见：建议你每天的饮食主食量减少１／３到１／２每餐。

晚上不进主食，但是可以进食黄瓜、西红柿或蔬菜类食物，也要适当控制量，每天坚持晚饭后跳广场舞２个小时或是早上锻炼一个小时和晚上各一个小时，早上可以喝牛奶或蛋。

但是也要控制总热量，持之以恒一定能达标的。要管住自己的嘴和腿。以上是对“我身高155，体重61KG”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！