和老婆吵架心烦，整夜睡不着，有

问题分析：从你描述的情况来看，你现在出现睡眠质量不好，睡眠少等现象，与你夫妻感情不和，吵架，心情不佳，多思多虑等是有直接关系的。

意见建议：对于你的情况，平时夫妻之间需要多沟通和交流，增进夫妻感情，还需要避免多思多虑，尽量保持心态平衡，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠质量，如果严重的话，也可以服用些安神补脑液来缓解的。