让颈部肌肉得到充分的放松,这个时候,头晕和呕吐的症状已经有所缓解,然后可以坐下来喝一杯温温的盐水,大概是250毫升,然后闭目养神,躺在床上,躺下的姿势一定是平卧位,这样可以让颈部充分拉伸放松,这样的按摩动作可以长期坚持,会有非常好的效果。
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