我老是内向，不自信。想又改不了

病情分析：其实人的压力,很多是自己给自己的：强迫自己去这样,面对事情只想逃避,看到很优秀的人做着自己做不到的事情,就更加自卑`也许人人都是这样的,只是比你掩饰的好,指导意见：首先要给自己设定个目标,不是说说就会自信了,要行动的`“自信”是在于心里作用的!也许别人的一个眼神;一个动作;一个表情`都会让你更加退缩`~