脚跟骨骨折刚下地走路关节僵硬，多久恢复正常

骨折的修复期一般在三四个月左右的时间的，因为长时间的踝关节不着地，可能跟骨的骨折也对关节部位的肌肉和软组织造成一定的不良刺激以及水肿等，影响关节的活动度也是属于正常的。

等骨折恢复，水肿消失后，关节就是可以慢慢恢复正常活动的。一般所需要的时间可能在三四个月甚至半年时间可以恢复自如。

建议平时下地活动要适量，以免加重关节和患部的水肿，不利于病灶的恢复。可以做踝关节的自主转动，帮助活动关节，以防止长时间不会动造成关节粘连等。

平时可以在饮食上添加肘子或者猪蹄对骨头的恢复是有帮助的。