要三四个月。第一要局部制动，注意休息，避免用力活动。其次，可以用以下活血化瘀的药物。同时，加强营养，多吃蛋白类食物，蔬菜水果。
脚踝处损伤恢复的时间慢些，平时需要注意休息，尽量抬高患肢，局部用热毛巾热敷。
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