自制男性外用延时药？

病情分析：你好，从你描述的情况，初步建议你，还是不要自己制作。指导意见：否则可能会对你的生殖器官造成严重影响，甚至是终身的影响。

建议积极锻炼身体，多做有氧运动如跑步游泳等等，多练习提肛运动仰卧起坐，多吃壮阳食物如韭菜牛肉等等，规律起居，改掉不良嗜好。

保证睡眠充足。