增强心肺功能的运动，最近准备通过锻炼的方式来达到增强自己心肺功能的目的。

增强心肺功能的运动有跳绳、爬山、游泳、球类运动、骑自行车、太极拳等运动，对人体的循环系统和呼吸系统都能够有效的增强，而且能够增强人身体的抵抗力。

所有运动切忌不要剧烈，不要长时间运动，因为长时间运动反而会降低心肌功能，增加耗氧量，增加心脏负担，从而对心肺功能也会有所伤害的。

需要合理的运动，注意间歇，多进行有氧运动。