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太过焦虑，引起情绪变化和失眠

你好，我想咨询下，最近因为毕业工作的事情，弄的这个人都很烦，经常会想着这件事情，情绪也比较低落，很懒的去做很多事情，晚上有的时候还会因为想这些事情失眠。请问这个是焦虑症吗？想得到的帮助：怎么缓解这些情绪

提问时间：2022-09-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，根据你反映描述的问题，属于心里问题引发焦虑，不要担心，只要克服心理因素自然会好指导意见：你好，建议你保持心情舒畅。
放松心情，保持乐观。多沟通交流，多运动增强免疫力以上是对“太过焦虑，引起情绪变化和失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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