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出现了亚健康了该怎么办啊

出现了亚健康了该怎么办啊？曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：该如何治疗和预防

提问时间：2021-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却能出现精神活力和适应能力的下降。指导意见：建议首先饮食要有规律，全面均衡营养，养成良好的睡眠习惯，适当的进行有氧运动，戒烟戒酒。

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