坚持早、晚刷牙，天天刷牙，正确刷牙(竖刷法，少吃含糖量过高的食品，可采用超声波洁治法洗牙洁齿，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭和预防牙周病都有益处。
一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。
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