生完孩子出现失眠怎么办

你好：32岁的妈妈生完孩子之后因为很多规律都被打乱了，因为激素水平不平衡孩子刚出生，一切都需要重新的去适应去做，现在你真的是不容易太难了，感觉好累好辛苦，是吧？

尽量做到生活有规律，有人能帮你带孩子不那么辛苦，睡眠就会好转一些，饮食上要好好的调整心情上要放松一些，和家人的关系尽量的和谐这些都是有利于睡眠的条件，如果时间久了，自己又调整不了看一看中医用药调理比较好。

祝你安好！