想要宝宝健康的出生，怀孕七个月吃什么好呢？

怀孕七个月是孕中期最后的时期，面临妊娠高血压综合症的出现，所以在饮食方面需要额外小心。注意不宜多吃动物性脂肪，减少盐的摄入量，日常饮食以清淡为佳，忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品；

要保证充足、均衡的营养，食用鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋等；注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，增加谷物和豆类的摄入量。