治失眠较好的方法有哪些

轻微的失眠治疗周期为1-2个月，中度的失眠治疗为3-8个月，长期慢性的则需要1-10年。治疗可口服用安神类药物，有精神疾病或其他部位如肠胃痛、关节炎等需要进行相应部位的疾病治疗，物理治疗主要为是催眠、肌肉训练、关节训练、心肺训练、磁疗、神经治疗等。

还可以通过心理疏导、药物按摩、中药调理等。个人要保持良好的心态，正确对待和处理工作、生活中的压力与情绪，寻找正确的解压和释放方法，在饮食、作息上自律。