怎么预防便血好

首先，要合理的规划自己的饮食习惯，饮食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排粪次数增多。多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有润肠的作用。

多喝开水。最好不要吃过多的辛辣的食物。酒不要过量，烟也尽量少抽，尽量多吃一些富含维生素D的食物。要特别注意限制摄入过多的饱和脂肪。

最好坚持进行锻炼，保持健康的体重。另外大家也可以学习一下肛门操，没事多锻炼。