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每天晚上做多少个仰卧起坐才能达到减肥效果

每天晚上做多少个仰卧起坐才能达到减肥效果？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

仰卧起坐一般每晚15到20个就足够了（要做到位），不要多做，否则先是腰变细了，之后反而会粗的（肌肉增多了），还有就是要坚持。

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