早上打篮球效果好，还是早上去跑步的效果好

病情描述:我最近一直每天七点起床，然后去打篮球。但感觉打篮球能不能好好锻炼我的身高呢。  我早上打篮球就是为了长高。  所以想问你们一下，早上跑步好，还是打篮球好。 我是1997  年的。   早上该怎么做呢？曾经的治疗情况:没有想得到怎样的帮助:有利于我长高的运动。