引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与机体因素有关。例如各种身体不适。三是环境因素，比如容易受噪音的干扰。
建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
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