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焦虑症怎么治疗比较好？

我不知道得了什么病，有点象焦虑症．我这人心比较急，所以遇到事情特别是比较急或比较烦的这脑子就很难过．好象全身神经蹦的很紧，有时候还会眩晕．出虚汗，呕吐＼眼睛也难过思想集中不了＼小便次数也会增多．打哈欠．就是有点迷茫．象要疯了很难过．我这人还比较会愁．总之发病是很难过．想得到怎样的帮助：焦虑症怎么治疗比较好？

提问时间：2021-05-28

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好焦虑症是身体长期高压状态下导致机体功能，正常的休息能力消失，处于紧绷状态。关于焦虑症的孩子都有一个严格的父母对他要求比较高，给他形成了一种要求，完美的个性，一旦某方面做不好，就会很紧张，很焦虑。
建议，放松自己，不断告诉自己，人本身是不完美的，承认自己的不完美，活在当下，做好手中的事情就可以了，不要去完美。
可以放松。以上是对“焦虑症怎么治疗比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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