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更年期综合征了吃什么比较好啊？

健康咨询描述：我前一段时间突然失眠多梦的厉害，而且睡觉的时候出虚汗浑身烦躁的不行，而且脾气不好，稍微有不如意的事情脾气就上来了，去医院检查得了更年期综合征了，压力大的不行，想得到怎样的帮助：更年期综合征了吃什么比较好啊？

提问时间：2021-02-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征引起贫血症可选择含铁和蛋白质丰富的食物，如猪肝、鸡蛋、瘦肉、豆类及含维生素C丰富的白菜、油菜、芥菜、黄豆芽、菜花、番茄、橙、草莓、桂圆等,还有要注意保持良好的心情.

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