焦虑不只停留于内心活动,还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑,对身心、生活、工作无甚妨碍;
长时间的焦虑,能使人面容憔悴,体重下降,甚至诱发疾病,给身心健康带来影响。你首先调整心态多与家人朋友沟通,转移注意力,然后到正规医院进行治疗。
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