容易上火的体质可以喝黑米粥吗?

病情分析：你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，黑米粥确实是很营养的膳食，有补血作用。即使你经常上火、便秘，也可以作为主食来食用，作为早餐食用为好，每次1-2两就行。

指导意见：滋补的膳食都有些偏热，关键你要合理搭配蔬菜、水果，这样就能很好的改善便秘和火大的问题。比如芹菜、小白菜、韭菜、黑木耳、苹果、香蕉、还有蜂蜜水等都不错。