肾虚是由于在平常饮食上不注意，贪凉，而吃生冷和刺激性的食物，尤其是在夏天的时候爱喝冷饮，把空调的温度过低等等，在冬天的时候不注意保暖，还穿短的衣服。
首先从饮食上要注意，多吃一些温热的食物，不要吃凉的冷的食物。多注意保暖，每天晚上烫脚有助于供寒症状的改善。
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