哺乳一年后首次来月经发黑正常吗

病情分析：你的情况属于产后月经失调指导意见：哺乳期可以上环，月经期间不适宜吃太咸：不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料，不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，女性在月经期间不宜食用海鲜。