久坐和熬夜会导致肾阴虚还是阳虚？

你所说的这种情况对身体的健康是不利的，应该进行合理地调整。安排好自己的生活作息，防止烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，逐渐地改善提高身心的状态，恢复正常。

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