首先要学会减压，把心情放轻松。神经衰弱都是由于精神压力过大造成的，这时候需要适当的停下来，放松下心情。加强锻炼，形成良好的作息时间，早睡早起。
对于神经衰弱，平时要形成良好的作息时间，早睡早起，平时也要加强锻炼，增强身体抵抗力。
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