您好。我是H7N9吗

病情分析：你好，对于你说的情况，主要考虑上呼吸道感染，其致病原可能是细菌或者是病毒，对于是不是禽流感，这个你不必自己吓自己，如果你没有到人流多的地方去，没有和禽流感患者中接触一般是不会的。

指导意见：建议增加锻炼、保持充足睡眠休息、饮食上增加营养（尤其是含蛋白质、维生素A多的食物），同时注意每日晨晚以冷水浴面、热水浴足可以提高体质预防病毒性感冒，并注意常饮用姜糖茶