20了，不知道为什么，总有种上班恐惧症

问题分析：上班族每天都会在工作中遇到很多事情，有的会导致不良情绪的产生。上班恐惧症的表现概括有两点： 一是上班前不想上班，一想到上班就会焦虑；

二是上班第一天萎靡不振、烦躁。例如春节长假让上班族的社会活动范围发生很大变化。人们外出旅游、回老家探亲、走亲访友、聚会应酬等等，与平日里紧张的工作拉开很大反差。

所以导致了上班恐惧症的产生。意见建议：建议要正确的看待自己的工作，在工作中要学会自我减压，并且学会用积极的心态面对工作，这样才会对工作有激情。

如果无法通过自我调节得到缓解，则需要接受治疗！