病情分析：根据你的描述，这种情况考虑腰椎间盘突出引起症状。意见建议：给你的建议就是适当的注意休息保暖避免着凉并且局部进行按摩和热敷每天用热水泡脚也可以适当的进行一些理疗的方法调理都有一定的缓解作用也可以适当的补充一些钙片。
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