10年便密，两三天上一次

病情分析：便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,指导意见：多饮水，消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。

可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。