9个月前可以通过做猫式运动矫正：膝盖弯曲贴地，打开与肩同宽，双手撑在地板上。将背部拱起，把下腹部收进来，像一只生气的猫，试着让腰背的地方尽量拱高，肩膀要放松，将力气集中在腹部肚脐下方。
接下来，将背部放松，放平到觉得舒服的状态。重复做10分钟左右。
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