问患者提问

想缩阴的话可以做什么动作？

健康咨询描述：我一个好朋友做了缩阴的手术，没有多久效果就不好了，我也想缩阴，听说现在多运动也可以缩阴的，不知道可以做什么样的动作呢. 想得到怎样的帮助：做什么动作能有效缩阴？

提问时间：2021-08-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.方法三,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长

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