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减肥有哪些好的方法吗？

我原来的身体是很瘦弱的，最近非常的喜欢吃东西，渐渐的就胖了起来，穿衣服都不好看了，就想减肥，减肥有哪些好的方法吗？想得到怎样的帮助：减肥有哪些好的方法吗？

提问时间：2021-12-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以中药减肥,利水消肿,但是要配合运动,平时摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐,伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上8点以后不吃东西.以上是对“减肥有哪些好的方法吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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