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问患者提问

生完孩子后感觉有些抑郁，怎么调整啊?

医生您好，生完孩子有6个多月了，心情很不好，整天郁郁寡欢的，听说有产后抑郁症，怎么心理调节才能不得产后抑郁呢？产后怎么调节自己不得抑郁

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物，有些药物会使人体上瘾，有些则具有副作用，可能会诱发其它疾病。要学会调整自己的抑郁的情绪，可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁。
注意自己呼吸的节奏，不可过于焦躁。

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