我天天失眠怎样才能治疗

每天3-4点才能睡，而且睡得也不稳老是半睡半醒！眼睛肿的发痛了也睡不了，每天好像有很多东西要想！这个情况已经导致我经期失调了，我现在整个人都残到像30多岁的人了我的年纪还小为什么就出现这种状况，我很担心，求治疗方法谢谢！ 曾经的治疗情况和效果：暂时没有去医院看过想得到怎样的帮助：我天天失眠怎样做才能让我好睡点？