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怎样减肥我很胖有200斤身高168

我很胖。有200斤。身高168。很能吃。每天排便很少。身体都吸收了。有什么办法能瘦点。能说的详细点么。谢谢

提问时间：2020-05-18

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，对于减肥的话最好还是控制饮食，不要暴饮暴食，可以通过有氧运动进行减肥效果好的比如游泳，骑自行车，慢跑等。对于排便好的话要考虑你胃肠道吸收还是很好的，可以在平时多吃含纤维素高的食物，补充肠道益生菌，可以喝酸牛奶的。

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