经过牵引治疗有好转，说明您的问题不是很严重，而且您还年轻，暂时可以考虑不手术。建议平时避免长时间的弯腰，注意正确的腰部发力，平时可适当锻炼腰背肌。
如果要手术，适合开窗减压髓核摘除术。但是具体情况还是要具体分析，要依据你的片子决定。
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