病情分析：你好，根据你所描述的情况，建议使用六味地黄丸进行治疗。指导意见：你好，根据你所描述的情况，建议加强营养，平时多锻炼，增强体质。
以上是对“肾虚咋办，该吃啥补，不吃药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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