问患者提问

如何通过饮食来调理月经不调？

健康咨询描述：自结婚以来每次来月经时小腹部痛的就直不起腰，而且量特别多，月经还经常推迟两个星期，我想知道月经不调该吃些什么好啊。想得到怎样的帮助：如何通过饮食来调理月经不调？

提问时间：2021-12-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经来潮前一周饮食为清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血，月经来潮初期时，女性常会感到腰疼不想饮食，不妨多吃一些开胃，易消化的食物，如枣，面条，薏米粥。

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