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跑步后半夜抽筋

别人跑步都是跑完就抽筋，我这是下午跑完步，没事。晚上回家睡觉，半夜忽然抽筋，很难受，给抽筋抽的睡不着觉，怎么回事啊？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说抽筋是缺钙或者是运动不规律导致的肌肉痉挛，缺钙的话需要补钙。如果是因为你跑步后立即停下来，或者是跑步时间过长等原因，导致的抽筋则问题不大，晚上回来应该泡会脚，或者睡时把脚垫高就没事了。
也可以到医院骨科检查下，看是不是还别的情况。

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