病情分析：你的情况根据叙述扭伤的部位及恢复时间属于功能恢复期，需要注意避免过量运动即可。功能恢复可以配合临床局部电烤按摩理疗即可。
指导意见：建议休息并对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。祝你早日恢复健康。
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