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问患者提问

哪些水果润肠通便呢

因为我经常大便干结，想要通过吃水果来通便，咨询一下什么水果有润肠通便的效果呢？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果润肠通便有很多，在平时注意多吃新鲜的蔬菜水果。比如苹果、猕猴桃、香蕉、橘子、梨和菠萝，多吃粗粮，多喝水，避免辛辣刺激食物，不要过度节食，适当的锻炼身体，促进肠道蠕动。
同时可以服用一些具有温和的润肠通便作用的保健产品进行调理。

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