问患者提问

怎样运动减肥

怎样运动能减掉肚子上的赘肉呢？太胖了，怎么办啊？

提问时间：2021-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！建议控制饮食，运动瘦身如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，练习呼啦圈，改变饮食习惯，吃完饭不要立即坐下或趴下，最好散散步！运动要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你健康！建议多吃水果，少吃油腻辛辣食物

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