性生活精子少，硬度不够插不进去

问题分析：你好，这种情况考虑是肾虚肾亏，肾气不足的表现，积极进行调理治疗的。指导建议：建议加强体育锻炼，增强体魄，补肾固本，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。

多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。适当的补充一些微量元素和多种维生素，提高机体免疫力的。

目前可以口服滋阴补肾丸，鹿血冻干粉胶囊，三鞭胶囊等药物进行综合治疗的，注意观察疗效的。平时最好在做中医艾灸，进行脏腑功能调理的。

有利于疾病的康复。