骨质疏松的注意事项有哪些？

病情分析：骨质疏松是人体衰老机能减退的一种现象。到了一定年龄后，在活动较多或者负担较重的情况下，关节镜对膝关节腰椎等会发生不同程度的骨质增生。

引起关节疼痛。指导意见：平时要注意饮食健康，营养搭配协调，不要太过油腻，注意补充钙质，多吃豆制品和鱼类。注意防寒保暖。

做适当的体育运动，可以减轻延缓关节软组织的退行性病变，达到预防骨质增生的目的。避免剧烈运动。平时不要做过多的剧烈运动，以免扭伤拉伤。

留下骨治增生的隐患。