脚，运动过量，脚踝往上一点拉伤

病情分析：运动拉伤当时有没有处理呢？现在热敷是可以的。如果疼痛厉害，可以拍个片子观察一下指导意见：建议热水外敷，药物可以用云南白药喷剂，效果不错。

如果单用中药，三七粉可以外敷活血止痛 以上是对“脚，运动过量，脚踝往上一点拉伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！