我吃啥都容易上火，请问吃什么可以去除火气

我吃什么都容易上火，从去年开始就上火长痘痘个不停，那段时间经常天天喝红糖，和红枣。之后就牙银肿痛，耳朵痛，满脸痘痘，还有背面，头上也在长，还经常疲倦，眼睛肿痛之类的，吃过牛黄解毒片之类的药，吃着身体难受，就没吃了，偶尔水煮肉身体也像受不了一样，目前天天在吃水煮青菜。经常失眠，浑身烦躁，上腹不适，小便黄，痒，大便干燥！这是什么火啊？该怎么治疗呢？