发汗，头晕

你好，你这种现象就是更年期综合症，这种病治疗者很慢，而且你需要心情好，有条件的话你可以出去旅游一下：建议口服敏尧依能静胶囊2~3个月，保养卵巢提升卵巢源动力，调理月经，延缓更年期的到来，调理月经不调，改善痛经症状；

学会释放压力，保持心情愉快；少食刺激、辛辣食品。多吃青菜蔬果，少摄取动物性脂肪。摄取豆类食品比方豆腐，可以减少热潮红。

避免容易诱发热潮红的东西，例如含酒精、咖啡因的饮料。