您好。根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议您要平静下来。一般这种情况多没有什么问题的。建议肋骨带固定。针对您的提问。
建议平时尽量的不要做这种胸廓活动度比较大的活动。饮食方面多吃点钙离子含量高的食物比如牛奶、骨头汤等。
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